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女人想要永保青春又美麗，可能嗎？養生專家白雁說，從她母親高雲身上證明，只要用對方法，從年輕開始補養精氣神，即使60歲、70歲甚至80歲，體重、腰圍、身材都能維持在30歲，關鍵是天天拿出10分鐘，3招回春功，留住青春不走鐘。白雁的母親高雲77歲，但所有人都看不出她的年紀，從來沒有因為年紀大了而身材走形，最大的原因就是她每天勤練回春功。高雲不但身形曼妙，皮膚也完全沒有鬆弛，初見的人往往驚呼怎麼可能？她教學50年的學生每年見到她，也都對這套道家老祖宗的養生功法更有信心。





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白雁說，人年紀大了，必然骨肉分離，皮是皮、肉是肉、骨是骨，中間少了那層氣相聯結，她的母親高雲之所以永保青春，是因為勤練功所以氣血飽滿，看著她，完全還是年輕的樣子。白雁自己生了4個小孩，生活除了養兒育女，一年到頭全世界飛來飛去講學教課，周一到周日，沒有一天停歇，但她也是永遠精氣神飽滿，同樣也因為從小練功，為自己儲存元氣與能量。白雁說，女性25歲開始逐漸衰老，35歲荷爾蒙變化，一定要思考如何為自已留住健康。35歲後，最好維持早上起來快速運動，每次做完要出汗，她建議練氣功，雖然只有10分鐘，不會很激烈，但內氣運行，不出力卻可微微出汗，特別是回春功，動作簡單，3招就作完了，10分鐘兼顧到膝蓋、腰椎間、頸部和肩膀的放鬆，非常厲害。「甚麼時候開始練功，時間軸就會停在那個年齡段，當然越早開始越好。」她有學員從40歲開始練功，練越久、效

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果越驚人，20年後，在同年齡中傲視群雄，這就是從年輕練到老的好處。也有學員練3年，體重減了近20公斤，精神、體力好到讓她捨不得不練功。白雁說，沒效果的事，沒人會無條件堅持，會堅持是因為效果好，希望天下辛苦的女性都能找對方法，青春永駐。(中國時報)

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